Category Diyet Uygulamalari

Kliniğime gelen vejetaryen ve vegan danışanlarımın en çok zorlandığı konu yeterli proteini aldıklarından emin olmak. Özellikle B12 vitamini, demir ve kalsiyum gibi mikro besinlerin takibi, bitki bazlı beslenen bireyler için hayati önem taşıyor. Tam da bu noktada bu kişiler için…

Akıllı saat verileriyle diyet optimizasyonu mu sağlamak istiyorsunuz? İşte bu rehberi diyetisyen ve antrenör olarak sizler için hazırladım!

Kalori saymak gerçekten kilo verdirir mi? Diyetisyen deneyimleriyle kalori saymanın faydaları, riskleri ve makro besin dengesinin önemi!